이러한 유용한 팁으로 골치 아픈 산성 환류 현상을 없애십시오.
산성 환류제 있나? 이 상태는 당신의 건강을 악화시키고 당신을 매우 불편하게 만들 수 있다.
그것은 사실 매우 고통스럽고 짜증날 수 있다.
다음 기사를 검토하여 산성 환류를 제거하는 데 사용할 수 있는 다양한 기술에 대해 자세히 알아보십시오.
푹 쉬도록 하려면 매트리스 아래에 쐐기나 물체를 놓으십시오.
이것은 당신의 머리를 받쳐줄 것이고 산이 제자리에 머물 수 있게 할 것이다.
나무, 책, 그리고 다른 물건들은 매트리스의 높이를 높이는 데 사용될 수 있다.
여유가 있다면 버튼만 누르면 조절이 가능한 전자침대에 투자할 수 있다.
매 식사 후 몇 시간 동안 똑바로 서있으시오.
누우거나 몸을 숙이면 중력이 식도를 지탱하지 못하기 때문에 산은 식도를 더 쉽게 올라갈 수 있다.
당신의 식도는 일어서거나 앉아있음으로써 더 나아질 수 있다.
스트레스를 받는 상황을 피하십시오.
스트레스는 위산의 큰 원인 중 하나이며, 이것은 염증과 속쓰림을 유발한다.
불안의 근원을 파악하여 하루빨리 일상생활에서 제거할 수 있는 조치를 취하라.
임신부는 위압으로 산성이 역류하는 경우가 있다.
특히 임신이 다소 진행 중인 경우 치료 경로를 확인하기 위해 의사와 상의하십시오.
식품의 pH 수치는 식품이 함유하고 있는 알칼리성 수치에 비례하지 않는다.
많은 사람들이 산성이라고 생각하는 레몬은 섭취한 후에 알칼리성이 많다.
이것은 너에게 혼란스러울 수 있다.
산성 역류 문제가 있을 때는 음식물의 pH 수준을 아는 것이 중요하다.
계피 껌은 정말로 산성 역류 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다.
이 껌은 소화에 도움을 주기 위해 과도한 침이 생길 것이다.
또한 삼키는 빈도를 증가시킬 것이다.
이렇게 늘어난 삼키는 산을 다시 위까지 운반해 속쓰림을 일으키지 않게 한다.
과도한 체중을 줄이는 것은 거의 항상 좋은 생각이다.
산성 역류는 너무 많은 무게로 인해 악화될 수 있다.
그것은 당신의 위에 불필요한 압력을 가해서 결국 모든 종류의 속쓰림 문제를 일으킨다.
살을 빼면 산성 역류 증상을 어느 정도 조절할 수 있다.
식후를 기대지 마라.
똑바로 서 있는 것이 산성 환류를 퇴치하는 가장 좋은 방법이다.
몸을 눕히기 전에 최소한 몇 시간 동안 기다리세요.
다른 방법이 효과가 없다면 의사에게 수술을 받는 것에 대해 물어보아라.
기금은 식도와 접촉하는 위산을 제한하는 새로운 판막을 만드는데 사용된다.
이것은 당신이 영원히 역류를 없애도록 도울 수 있다.
천천히 먹고 물리는 사이에 잠시 멈추는 것은 소화작용을 돕고 산성 역류를 피하는데 도움을 줄 수 있다.
소화에 도움이 되므로 한 입 한 입씩 음미하라.
게다가, 한 끼 식사 중에 너무 많은 음식을 섭취해서는 안 된다.
배가 부르면 먹지 말고, 더 이상 배고프지 않으면 바로 먹는 것을 멈추도록 하라.
자기 직전에는 별로 먹고 싶지 않다.
잠자기 3시간 전에 먹는 것을 피하라.
음식물이 분해되어 생기는 과잉산은 누울 때 배가 부른 상태에서 속쓰림을 일으킬 수 있다.
변이 피투성이거나 구토할 경우 즉시 의사를 만나십시오.
이것은 산성 환류보다 더 심각한 상태일 수 있다.
산성 환류 외에 다른 것이 있다는 것을 알게 되면 적절한 치료를 받을 수 있다.
당신은 이제 산성 환류를 어떻게 처리하는지 훨씬 더 잘 이해해야 한다.
이 상태를 없애려면 시간이 좀 걸릴지도 모르지만, 이제 필요한 도구를 갖게 되었다.
다음 팁을 사용하여 여행을 시작하십시오.
이제부터 산성 환류제를 먹고 살 필요는 없다.
